Езда на велосипеде

Езда на велосипеде – это стройные подтянутые ноги, сияющая здоровьем кожа лица, отсутствие излишеств веса и приподнятое настроение! Даже щадящие занятия велоспортом укрепляют спинные мышцы и пресс – ослабленные, нетренированные мышцы становятся упругими, а их масса прибавляется с каждой поездкой. Заменяющая диеты и фитнес, популярная сегодня езда на велосипеде придает рельеф мышцам  рук и исключительно благотворно сказывается на здоровье позвоночника. Однако тщательно следите, чтобы руль и сиденье соответствовали Вашему росту. Если после велопоездки у Вас побаливает спина, положение руля является слишком низким. Велопрогулки рекомендуются как замечательный способ улучшения работы респираторной и сердечнососудистой систем.

Чем полезен велосипед?

Воскресенье, 09 ноября 2014 00:00

Ездить на велосипеде полезно и взрослым и детям. Ездят на нем с разной целью: куда-то добраться, как занятие спортом и просто приятно провести время. Велосипед имеет ряд преимуществ, некоторые из них – его доступность и польза для здоровья. В этой статье речь пойдет именно о здоровье, точнее о здоровом образе жизни. Для тех, кто предпочитает оставаться в тонусе и быть здоровым, велосипед настоящий друг. Почему?