Ходьба на лыжах

Ходьба на лыжах – не только приятнейшее времяпрепровождение, но и превосходный способ даровать себе заряд бодрости и жизнерадостности! Здоровый сон и великолепное настроение гарантированы! Ходьба на лыжах самым активным образом  задействует все категории мышц, но особенно мышцы плеч, конечностей и живота (что необычайно полезно для женщин), улучшает выносливость, укрепляет ослабленную нервную систему, способствует ускоренному расходу калорий и здоровому похудению без необходимости применения малокалорийных диет.

Всё о ходьбе на лыжах

Воскресенье, 09 ноября 2014 00:00

Когда вы решили начать вести здоровый образ или сбросить энное количество килограммов, а за окном зима – красивая, но холодная – бывает трудно придумать вид физической нагрузки. Первое, что приходит на ум – фитнес клуб. Но не все любят заниматься своим далеко «несовершенным» телом у других на глазах, или просто нет возможности пойти в зал. Есть ли альтернатива зимой?