Какие бывают диеты?

Автор  Воскресенье, 09 ноября 2014 00:00

Почти каждая женщина когда-то скрупулезно выбирала для себя диету для похудения, а потом терпеливо ее придерживалась. Сегодня тема диет одна из самых популярных среди женщин. Это можно объяснить, ведь требования к прекрасному полу в современном мире заметно возросли.

Хорошо, если она примерная жена и заботливая мать (когда-то этого было достаточно), а если она еще умна и хороша собой – вообще замечательно. И женщины, естественно, готовы на многое, чтобы не разочаровать себя и окружающих. Прошли те времена, когда ценились женщины рубенсовских форм, а на диету садились исключительно по медицинским показаниям.

Количество диет для похудения настолько велико, что любая женщина найдет для себя то, что ей нужно. Все зависит лишь от того, какую цель она поставила и какими средствами располагает для достижения этой цели. Все диеты условно можно разделить на группы, отсюда и начнется процесс подбора диеты:

  • те, что разработали врачи-диетологи (Дюкана, Монтиньяка и др.);
  • звездные диеты (по которым худели знаменитости);
  • монодиеты (когда кушать можно только один продукт в течение какого-то времени);
  • низкокалорийные диеты (рассчитанные на 1200-1500 калорий в день);
  • диеты как образ жизни (вегетарианство, сыроядение и др.) и т.д.

Если вы ищете подходящую диету для похудения, сначала решите, что будет решающим критерием для выбора и на какие «жертвы» вы готовы пойти ради достижения цели (не секрет, что многие диеты, мягко говоря, не очень полезны для здоровья и являются довольно радикальными и жесткими). Кто-то останавливается на диетах врачей («они же понимают процессы, происходящие в организме, и вредного не посоветуют»); кто-то ориентируется на достижения звезд («меня устраивает ее/его результат»); кто-то решает полностью изменить привычки питания и вести здоровый образ жизни. Выбрать диету можно и по вкусовым предпочтениям, благо, что их разнообразие позволяет это сделать.

Когда общее направление выбрано, к поиску самой диеты для похудения стоит подойти более взвешенно, ведь от нее зависит и результат (количество потерянных килограммов), и здоровье. С каждой диетой надо познакомиться больше, чтобы оценить ее преимущества и возможные осложнения. И что очень важно, пред тем, как вы приступите к соблюдению диеты для похудения, проконсультируйтесь со своим семейным доктором, чтобы убедиться, что состояние вашего здоровья позволит успешно ее завершить.

В других статьях этой рубрики вы можете получить общее представление о самых распространенных диетах для похудения, что поможет вам сориентироваться и сделать правильный выбор. В них мы расскажем, в чем заключается суть каждой из них: что допустимо в меню, сколько минимум она должна длиться, все «за» и «против» данного метода, и какого результата можно ожидать. Желаем вам правильной мотивации, достаточной дисциплины и отличных результатов!

Прочитано 599 раз Последнее изменение Воскресенье, 09 ноября 2014 20:17
Оцените материал
(2 голосов)