Борьба с усталостью

Полноценное расслабление – непревзойденный способ для снятия усталости. Главнейшим помощником в этом станет здоровый сон. Недооцененным средством для продуктивного снятия усталости служит систематическая двигательная активность. Для этого попробуйте:

  • ходить пешком при всякой возможности;
  • исключить пользование лифтом;
  • выработать режим сна;
  • ввести в практику разгрузочные дни.

Эти несложные приемы помогут Вам сохранять бодрость и энергичность при том же уровне физических и/или умственных нагрузок.